Imagine um segredo guardado na natureza, passado de geração em geração, que ajuda as pessoas a se sentirem melhor de um jeito natural. No Brasil, essa sabedoria é enorme e cheia de plantas poderosas!
Se você quer saber quais são os tipos de ervas medicinais mais utilizadas no Brasil, prepare-se para descobrir um pouco desse tesouro verde e entender por que elas fazem tanto sucesso por aqui, mas lembre-se: a natureza é incrível, mas pede respeito e conhecimento.
Por Que As Pessoas Usam Ervas Medicinais no Brasil?
Desde que o Brasil é Brasil, muito antes dos remédios de farmácia existirem, as pessoas já usavam plantas para cuidar da saúde. Isso porque o nosso país tem uma natureza super rica, cheia de plantas com cheiros, sabores e efeitos diferentes. Usar ervas medicinais é uma tradição que vem dos povos indígenas, dos africanos e dos imigrantes, misturando conhecimentos de vários lugares.
As pessoas buscam as ervas por vários motivos:
- São mais acessíveis para muita gente.
- Acreditam que são “mais naturais” e com menos efeitos colaterais que remédios químicos (embora isso não seja sempre verdade!).
- É um conhecimento que foi passado pelos avós, pais, etc.
- Para problemas de saúde simples, como dor de barriga ou insônia leve.
Mas é super importante entender que “natural” não significa “inofensivo”. As plantas têm substâncias que agem no nosso corpo, e é por isso que precisamos saber usar do jeito certo.
Quais são as Ervas Medicinais Mais Populares no Brasil?
Vamos conhecer agora algumas das estrelas do “quintal farmacêutico” brasileiro. São plantas fáceis de encontrar (em mercados, feiras, ou até de plantar em casa) e usadas há muito tempo para aliviar uns apertos.
Camomila (Matricaria chamomilla)
Sabe aquelas florzinhas brancas com miolo amarelo? Essa é a camomila! Ela é famosa por deixar a gente mais calmo e ajudar a ter um sono tranquilo. Muita gente usa chá de camomila para:
- Aliviar o nervosismo e a ansiedade leve.
- Ajudar a dormir melhor.
- Cuidar de dor de barriga e gases.
- Calmar a pele irritada (usada externamente).
O chá de camomila tem um cheiro suave e um gosto gostoso. É uma das primeiras coisas que as mães pensam quando os bebês estão agitados ou com cólica.
Boldo (Peumus boldus e Vernonia condensata)
Quando alguém come demais ou sente que o fígado está reclamando, logo vem a ideia do chá de boldo. Existem tipos diferentes de boldo no Brasil, mas o mais conhecido para isso é o boldo-do-chile ou o boldo-da-terra/baiano.
O boldo é famoso por ajudar na digestão. Muita gente toma um chazinho bem amargo depois de uma refeição pesada para sentir alívio. Ele é usado para:
- Ajuda na digestão.
- Aliviar sintomas de má digestão e azia.
- Dizem que ajuda o fígado a funcionar melhor.
É bom saber que o chá de boldo é bem amargo, então não espere um sabor docinho!
Hortelã (Mentha spp.)
Quem não conhece a hortelã? Ela é refrescante, cheirosa e super versátil. Tem vários tipos de hortelã, mas todas são parecidas em seus usos mais comuns:
- Aliviar problemas digestivos como gases, inchaço e má digestão.
- Ajudar a respirar melhor quando o nariz está entupido ou com tosse (o cheiro forte ajuda!).
- Aliviar dor de cabeça (passar a folha na testa, por exemplo).
- Deixar o hálito fresco.
A hortelã pode ser usada em chá, suco, na comida e até mastigando a folhinha.
Capim-Santo ou Capim-Limão (Cymbopogon citratus)
Com um cheiro delicioso que lembra limão, o capim-santo (ou capim-limão, ou cidreira de capim) é um calmante natural muito popular. É um mato alto, com folhas longas e finas.
Seu chá é usado para:
- Aliviar o nervosismo e a ansiedade.
- Ajudar a relaxar e pegar no sono.
- Aliviar dores de cabeça e cólicas.
- Ajuda na digestão e a combater gases.
É uma planta fácil de ter em casa, cresce rápido e deixa um perfume bom no ar.
Cidreira (Melissa officinalis)
Não confunda com o capim-santo! A cidreira (verdadeira ou melissa) tem folhas mais arredondadas e um cheiro também de limão, mas um pouco diferente. Assim como o capim-santo, ela é muito usada para acalmar.
Seu uso principal é:
- Acalmar, reduzir a ansiedade e o estresse.
- Melhorar a qualidade do sono.
- Aliviar cólicas e gases.
É outra ótima opção para quem busca tranquilidade em uma xícara de chá.
Alecrim (Rosmarinus officinalis)
O alecrim não serve só para temperar batatas! Essa planta com cheiro forte e inconfundível é usada há muito tempo na medicina popular.
Ele é associado a:
- Melhora da memória e concentração (dizem que dá um “up” no cérebro!).
- Alívio do cansaço físico e mental.
- Ajuda na digestão.
- Alívio de dores musculares e reumatismo (usado em compressas ou banhos).
Um raminho de alecrim no chá ou na água quente já libera bastante aroma e seus efeitos.
Funcho (Foeniculum vulgare)
Conhecido também como erva-doce em algumas regiões, o funcho tem um cheiro e sabor adocicado, parecido com anis. É muito usado, principalmente para bebês e crianças, mas serve para gente grande também.
Seus usos populares incluem:
- Alívio de cólicas em bebês e adultos.
- Ajuda a combater gases e inchaço.
- Estimular a produção de leite materno (uso tradicional, mas converse com um médico).
- Ajuda na digestão.
Geralmente se usam as sementes ou o “bulbo” da planta para fazer chá.
Guaco (Mikania glomerata)
Quando o tempo muda e a tosse aperta, o guaco é um dos primeiros nomes que vêm à cabeça no Brasil. Essa planta trepadeira é a queridinha para problemas respiratórios.
É muito usada para:
- Aliviar tosse, bronquite e resfriados.
- Ajudar a soltar o catarro.
- Aliviar dores de garganta.
É comum encontrar xaropes caseiros ou industrializados feitos com guaco.
Espinheira-Santa (Maytenus ilicifolia)
Essa planta com folhas que parecem ter espinhos é a amiga do estômago. Ela é super popular para quem sofre com problemas gástricos.
Seus principais usos são:
- Aliviar dor e queimação no estômago.
- Ajudar a tratar gastrite e úlcera (junto com o tratamento médico!).
- Ajuda na digestão.
O chá de espinheira-santa é um dos mais recomendados pela sabedoria popular para “acalmar” o estômago irritado.
Marcela ou Macela (Achillea millefolium ou Egletes viscosa)
Outra florzinha amarela muito usada no Brasil, especialmente na região Sul. A macela é colhida tradicionalmente na Sexta-feira Santa em algumas culturas.
Seu uso popular é para:
- Calmar e ajudar a dormir.
- Aliviar cólicas e gases.
- Ajuda na digestão.
É parecida em alguns efeitos com a camomila e a cidreira, sendo mais uma opção para quem busca calma e alívio digestivo.
Como Usar Essas Ervas Com Segurança?
Agora que você conhece algumas das ervas mais usadas, é crucial saber como usá-las sem perigo. Lembre-se: mesmo sendo natural, pode fazer mal se usado errado.
- Saiba o que está usando: Tenha certeza do nome da planta. Peça ajuda para identificar se não tiver certeza. Algumas plantas parecidas são tóxicas!
- De onde veio? Prefira comprar ervas de lugares confiáveis (lojas de produtos naturais, feiras com vendedores conhecidos) ou plante você mesmo. Ervas pegas perto de ruas ou locais sujos podem estar contaminadas.
- Lave bem: Sempre lave as folhas, flores ou caules antes de usar.
- A quantidade importa: Não é porque é chá que pode tomar um litro por dia. Siga as recomendações de quantidade da planta para fazer o chá (geralmente 1 colher de sopa da erva seca para 1 xícara de água).
- Como fazer o chá: A forma mais comum é por infusão: coloque a água quente (não fervendo) sobre a erva em uma xícara, tampe e deixe uns 5-10 minutos. Depois coe. Ferver a planta junto com a água pode estragar algumas substâncias.
- Cuidado com crianças, grávidas e idosos: Pessoas mais frágeis ou em momentos especiais da vida precisam de cuidado extra. Sempre converse com um médico antes de usar qualquer erva nesses casos.
- Herança e Ciência: A sabedoria popular é valiosa, mas a ciência também. Algumas ervas podem interagir com remédios que você já toma ou ter efeitos colaterais que você não espera. Em caso de dúvida ou doença séria, sempre procure um médico. O chá pode ser um complemento, nunca um substituto do tratamento médico!
Considerações Importantes e Outras Plantas
É essencial entender que o mundo das plantas é vasto e nem tudo que cresce é uma “erva medicinal” no sentido de ser seguro para usar livremente. Enquanto plantas como camomila e boldo são amplamente conhecidas e usadas para problemas leves, existem outras plantas que contêm substâncias controladas ou perigosas e que não se encaixam na categoria de ervas medicinais de uso comum no Brasil.
Por exemplo, informações sobre como comprar maconha não têm lugar em uma discussão sobre o uso tradicional e seguro de ervas como hortelã ou cidreira.
A maconha, apesar de discussões sobre uso medicinal em contextos muito específicos e regulados em outros lugares ou em pesquisas, é uma planta com status legal complexo no Brasil, associada a substâncias controladas. Portanto, buscar informações sobre comprar maconha é algo completamente diferente de aprender a fazer um chá de guaco para tosse ou usar boldo para digestão.
Os locais para encontrar essas plantas e as leis que as regem são mundos à parte. Este artigo foca no uso seguro e legal de plantas tradicionais na cultura brasileira.
Conclusão
O Brasil tem um presente incrível na sua flora, e as ervas medicinais fazem parte da nossa história e cultura de cuidado. Conhecer quais são os tipos de ervas medicinais mais utilizadas no Brasil é abrir uma porta para um saber antigo que ainda ajuda muita gente.
Camomila, boldo, hortelã, capim-santo, cidreira, alecrim, funcho, guaco, espinheira-santa e macela são apenas alguns exemplos dessa riqueza.
Usar essas plantas pode ser um ótimo complemento para cuidar da sua saúde e bem-estar, mas sempre com respeito, conhecimento e segurança. Lembre-se de usar as plantas certas, na quantidade certa e, na dúvida, sempre buscar a orientação de um profissional de saúde. A natureza cura, mas a sabedoria e a cautela são os melhores remédios!
